A. FÍSICAS: gimnasia de mantenimiento

GIMNASIA DE MANTENIMIENTO: ESTIRAMIENTOS            

Para mantenernos en forma es necesario que estiremos nuestros músculos y tendones. Tras haber calentado previamente, en estos videos podréis realizar estiramientos de diferentes grupos musculares que incluyen músculos del cuello, de las regiones dorsal y lumbar, así como de los miembros superiores e inferiores.

El realizar estiramientos periódicamente es muy importante ya que os mantendrá flexibles y ágiles.