A. FÍSICAS: gimnasia de mantenimiento

GIM. MANTENIMIENTO: cardio para quemar 200kcal          

En este video encontrarás una rutina de cardio para quemar 200 kilocalorías para personas mayores. Se trata de un ejercicio aeróbico sin saltos para evitar el dolor y aún así mantenerse activos/as. Esta rutina es ideal para personas mayores que deseen mantener un estilo de vida independiente, además, funciona como complemento ideal para la prevención y tratamiento de múltiples enfermedades como la diabetes, hipertensión y artritis.