A.FÍSICAS: gimnasia pasiva.

GIMNASIA PASIVA: rutina de estiramientos en silla                                                                                  

De nuevo retomamos los ejercicios en silla para ir poco a poco superando el tiempo de comidas y relajación de las vacaciones de navidad. 

Los estiramientos os van a ir poniendo poco a poco en forma y ayudará a evitar las lesiones cuando comencéis vuestra rutina diaria