A. FÍSICAS: gimnasia de mantenimiento

GIMNASIA DE MANTENIMIENTO: actividades acuáticas. 

Beneficios de la gimnasia en el agua:

Artritis y problemas óseos. Personas con problemas cardiorrespiratorios leves o moderados. Personas sedentarias y de escasa actividad física en su día a día. Problemas psicomotrices, de coordinación dinámica general y equilibrio tanto dinámico como estático. Falta de tono muscular, hipotonía y atrofia general. Escasa movilidad articular y flexibilidad. Personas nerviosas, intranquilas, estresadas y con dificultad para relajarse. Problemas de baja autoestima, escasa autoconfianza y de expresión negativa en el devenir diario. Actitud postural incorrecta. Falta de ritmo y agilidad. Lesiones generales de toda la columna vertebral (cervical, dorsal y lumbar) Y en general para todas aquellas personas amantes del medio acuático, y con ganas de realizar ejercicio".

Para continuar con vuestra rutina de ejercicio diario, os recomendamos estos estiramientos y actividades en el agua, ¡¡para que aprovechéis el verano de una manera sana y fresquita!!