A. FÍSICAS: Gimnasia Pasiva

GIMNASIA PASIVA: Tabla de estiramientos para mayores.          

                           

Hoy queremos mostraros una serie de “Ejercicios de miembros inferiores” que son beneficiosos y sencillos para mantener el tono muscular, la fuerza, el movimiento y la capacidad funcional de los miembros inferiores, ayudándonos con ellos a mantenernos en forma.

También queremos mostraros, los estiramientos necesarios mejorar el movimiento del tren superior. Mediante la actividad evitaremos la pérdida de masa muscular (sarcopenia), manteniéndonos fuertes.

¡Feliz Semana!