A. FÍSICAS: Gimnasia de mantenimiento

GIM. DE MANTENIMIENTO: calentamiento de articulaciones

El dolor en las articulaciones es un trastorno que puede llegar a paralizarnos si no lo tratamos a tiempo, puede estar motivado por una inflamación de las articulaciones o por cualquier otro problema derivado del debilitamiento de la masa ósea. Cuanto más flexibles tengamos las articulaciones mejor para prevenir lesiones, por eso en este vídeo encontrarás:

- Ejercicios para el estiramiento de la articulación de las muñecas 

- Ejercicios para la movilidad de la articulación de la cadera

- Ejercicios para la movilidad de la articulación de los tobillos