A. FÍSICAS: gimnasia pasiva

GIMNASIA PASIVA: relajación guiada para la ansiedad.        

  

Esta relajación guiada es muy efectiva y te aportará calma y bienestar. Es ideal para escucharla en la cama, en el baño o mientras practicamos posturas sencillas de yoga.

Descubre cómo puede ayudarte esta relajación guiada realizada por la psicóloga sanitaria Anna Badia a superar momentos de miedo, estrés, ansiedad o nervios.