G. DE MANTENIMIENTO: caminata en casa de bajo impacto
Para el día de hoy, os dejamos una sesión de ejercicio en la que lograrás conseguir 4 mil pasos en casa. Esta rutina es de bajo impacto ideal para no lastimar las rodillas en personas mayores.
LOS MAYORES DE ARGANZUELA: desde el departamento de Servicios Sociales, dentro del Programa de Mayores en su contrato de Animación Sociocultural, hemos querido realizar este blog con la colaboración de nuestros voluntarios y voluntarias de los centros, para seguir manteniendo una vida activa y estar cerca de vosotros/as. Esperamos que os sea de ayuda y entretenimiento.
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