A. FÍSICAS: Gimnasia de mantenimiento

GIM. DE MANTENIMIENTO: AEROBIC PARA MAYORES     

De forma muy frecuente se reciben mensajes de personas con bastante sobrepeso que siempre han llevado una vida sedentaria, que después de años descuidando su salud pretenden comenzar de golpe unas rutinas avanzadas destinadas a personas sanas y en forma sin ningún tipo de supervisión.

Hacer esto puede desencadenar en todo tipo de lesiones e incluso en accidentes cardiovasculares con el riesgo extremo que esto supone para la vida.
Por eso si eres una persona que has llevado durante años una mala alimentación combinado con una carencia total de ejercicio, con este entrenamiento puedes comenzar a ponerte en forma de una manera más segura.