A. FÍSICAS: gimnasia pasiva

GIMNASIA PASIVA: Abdominales de pie para Mayores.                                                     

 

Hoy queremos proponeros una sesión de ejercicios de pie para fortalecer los abdominales y con ello evitar el dolor de espalda, ya que tener un centro abdominal fuerte impide que forcemos nuestras lumbares y evita por tanto el dolor.

Necesitaremos una botella de agua llena y un punto de apoyo para mantenernos de pie.

¡Animo!.