A. FÍSICAS: gimnasia pasiva

GIMNASIA PASIVA: yoga para cuello y hombros            

Relaja tu cuello y hombros con esta sesión de yoga. Siéntate cómodamente donde quieras (sofá, cama o silla)

Con esta actividad podrás estirar esta parte de tu cuerpo especialmente si pasas mucho tiempo en tu ordenador o en las mismas posturas o si tocas algún instrumento. O sí simplemente, para relajarse antes de irte a dormir.

Respira profundo, dedícate tiempo, dale atención a tu cuerpo y haz más de lo que te haga sentir bien.