A. FÍSICAS: Gimnasia de mantenimiento

GIM. DE MANTENIMIENTO: ejercicios de fuerza con banda 2.

Para continuar con una rutina de ejercicios con banda elástica como la semana pasada, ampliamos este concepto con una rutina de ejercicios para fortalecer todo el cuerpo.

Para realizarla necesitarás de una liga de resistencia o banda elástica, pero también la puedes intercambiar por unas mancuernas, dos botellas de agua o cualquier cosa que te haga ofrezca una resistencia. Esperamos que os resulte de utilidad para manteneros en forma.