A. FÍSICAS: Gimnasia Pasiva.

GIMNASIA PASIVA: Yoga en silla para mayores.

Como ejercicio pasivo de esta semana, os proponemos una pequeña rutina de yoga en silla, ya que es ideal para todo tipo de personas por ser una práctica suave y relajada.

Es beneficioso para aquellas personas principiantes, personas mayores o que tengan algún tipo de dificultad en su movilidad física.

Tras su práctica, y sobre todo si somos un poco constantes, nos sentiremos mejor tanto física como psicológicamente.

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